鶏むね肉のバンバンジーそうめん山椒ソース
<材料>2人分
|
| A |
|
|---|
| B |
|
|---|
| C |
|
|---|
作り方
- 1鶏むね肉はAをもみこみ15〜20分おく。
- 2Bをのせてなじませ、ラップをし、レンジにかける。（600w 4分程度）
- 3そうめんをゆでて皿に盛り、切り分けた鶏むね肉をのせる。
- 4Cを合わせ、鶏むね肉にかける。
-
【砂糖の豆知識】
お砂糖は筋肉を作る手助けをします。タンパク質の分解を抑え合成を促進します。
運動後に砂糖を摂ると、質の良い筋肉づくりを助けます。
